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2025年10月28日 星期二

肥胖治療:以風險管理為核心


「我們不是教人飲控的醫師、不是開猛健樂的醫師、不是只作胃肉毒的醫師、更不只是做內視鏡縮胃的醫師」

「我們是消化內科專科醫師,同時也是肥胖專科醫師」

上個月的消化系秋季年會上,一位資深前輩的演講讓我大感贊同。


2025年歐洲肥胖醫學會(EASO)的最新指引,明確指出我們已進入NuSH (Nutrient-Stimulated Hormones, 營養刺激性激素)藥物主導的時代。


【肥胖是一種慢性、多因素、會復發的疾病】

肥胖:不只是「重」的問題。過去,肥胖的治療聚焦於體重或身體質量指數(BMI)。現在我們將肥胖視為一種慢性疾病,包含以下兩個層面:

1. Fat Mass Disease (重量造成的問題): 這是指過多的體重和脂肪組織所造成的物理性負擔,例如睡眠呼吸中止症或股關節炎等。

2. Sick Fat Disease (脂肪堆積造成的問題): 這是指脂肪組織本身的功能異常所導致的代謝性問題,如慢性發炎、胰島素阻抗,以及與之密切相關的第二型糖尿病。


【實證醫學為基礎】

隨著實證醫學的累積,肥胖治療的決策正走向清晰可溝通的模式

1. 非侵入治療優先:現在的治療理念是非侵入性治療優先,其中NuSH 藥物為最優先的選擇。這與過去動輒將侵入性治療(如外科手術或胃鏡縮胃)放在較前線的觀念已完全不同。

2. 侵入性治療角色縮小:在NuSH藥物強大實證支持下,侵入性治療(如減重手術)的角色將會變得更小,通常保留給藥物治療無效或有特定適應症的病患。


【風險管理為核心】

肥胖治療的核心價值在風險管理,如同過去治療許多慢性病(如高血壓、高血脂)或非傳染性疾病 一樣。治療重點在於「如何下降風險」,同時評估副作用「付出了多少代價」。現在我們將體重減輕視為達成治療目標的途徑之一,而不是治療終點。


【NuSH 藥物為主導】

NuSH 藥物治療肥胖和改善共病的能力改變了肥胖的治療,使它們成為現行指引中,起手治療、中途調整、以及救援治療的首選。不同的 NuSH  藥物作用機轉不同,會為病患帶來不同的共病改善效益:有些藥物對於血糖控制特別優異,有些則可能對心血管風險有額外助益。


在NuSH 時代,醫師的專業決策變得更加重要。我們需要根據病患的Fat Mass Disease 和Sick Fat Disease程度、共病種類、以及藥物的潛在副作用,制定一套完整的、有策略性的治療方案。若您有相關問題,請找木子澄安診所專業團隊!


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早餐怎麼吃?




許多健康方面的疑問,例如「吃/不吃早餐對健康的影響?」以及「該怎麼吃早餐對身體比較好?」一類的問題,是多數人關心卻不一定有時間深入了解的。今天,我們來談談有關早餐健康的知識。


1. 規律吃早餐有助於心血管與代謝健康。

有多項大型流行病學研究與系統性回顧顯示,規律攝取早餐(每週3次以上)可降低糖尿病、肥胖、代謝症候群及心血管疾病風險。吃早餐也有助於維持腸道微生物多樣性,減少系統性發炎。

  

2. 高纖維蔬果、優質蛋白質、和全穀類為主。

選擇燕麥、全麥麵包、蛋、乳製品、堅果及新鮮蔬果作為早餐,可以提升膳食纖維、鐵、鈣、葉酸等營養素攝取。避免高糖、高油、精製澱粉的食物則可以降低代謝疾病風險。

  

3. 依健康狀態做調整。

不吃早餐對健康的影響需經過個人化評估。部分臨床試驗顯示,間歇性斷食或偶爾不吃早餐對肥胖或需熱量控制者可能有益,但仍需注意營養均衡與個人代謝狀況。另外腸躁症患者可依美國腸胃病學會(American Gastroenterological Association)建議,選擇低FODMAP食材,減少腸胃不適。


健康大小事,都是我們在意的事。


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2025年10月21日 星期二

使用猛健樂Mounjaro 前應接受完整評估






猛健樂Mounjaro (tirzepatide)是一種新型的雙效腸泌素(GIP 和 GLP-1)受體促效劑,在第二型糖尿病和體重管理方面展現有傑出的療效。在開始治療前,應該進行全面的醫療評估,以保障安全、最大化治療效益,並預防潛在的嚴重不良反應。


🔍 I. 適應症與絕對禁忌症

FDA 核准的治療 適應症包括:

1. 成人第二型糖尿病 (Type 2 Diabetes Mellitus)。

2. 肥胖或體重超重,且至少合併一項與體重相關的共病(如高血壓、心血管疾病、阻塞性睡眠呼吸中止症)。


猛健樂有其絕對禁忌症,需要排除以下情況:

1. 個人或家族甲狀腺髓質癌 (MTC) 病史。

2. 多發性內分泌腫瘤症候群 2 型 (MEN 2) 病史。


📋II. 既往病史、合併用藥與風險評估

詳細的評估治療風險非常重要,尤其以下:


評估消化道功能與疾病

1. 嚴重胃輕癱 (gastroparesis):由於猛健樂會延遲胃排空,不建議使用在已知胃輕癱的患者。

2. 膽囊疾病:臨床試驗中提及用藥後急性膽囊疾病的案例。因此建議接受上腹部超音波檢查評估風險。

3. 胰臟疾病:若患者有胰臟炎病史,使用時必須密切監測急性胰臟炎症狀。


評估過敏與交互作用

1. 藥物過敏史:曾對 GLP-1 受體促效劑或其成分過敏(血管性水腫、休克)的患者應謹慎使用。

2. 口服藥物吸收:猛健樂延遲胃排空可能影響其他 口服藥物的吸收效率。建議使用口服避孕藥的女性在起始治療及每次劑量調整後的 4 週內,改用非口服避孕法或加用屏障式避孕法,以確保避孕效果。合併使用胰島素或胰島素分泌促進劑 (Sulfonylureas)也應考慮考慮下調藥物的劑量。


🩸III. 基本檢查與重要器官狀態評估

在開始治療前,應完成全面的身體基本機能檢驗與臨床評估,包涵:

1. 抽血檢驗:檢測血糖、膽固醇、肝腎功能、胰臟酵素、與甲狀腺機能並記錄。

2. 超音波檢查:接受上腹部超音波與甲狀腺超音波,排除重要器官疾病並作為治療前後對照。


📝IV. 衛教指導與追蹤計畫

1. 注射與劑量指導:詳細說明正確的皮下注射技術、劑量遞增計畫以及忘記打針的處理原則。

2. 認識不良反應:說明較常見的腸胃道副作用,低血糖症狀,並指導患者應對。

3. 急性胰臟炎警訊:一旦出現持續、嚴重的腹痛(可能放射至背部,或嘔吐),須 立即停藥並緊急就醫。

4. 手術計畫:若患者預定接受手術或需要深度麻醉,須在術前告知麻醉及手術團隊,以應對可能的麻醉風險。


猛健樂一類新型腸泌素登場,為代謝性疾病以及肥胖治療打開了新的篇章。完整的事情評估,可以確保我們為患者制定出最安全、有效的個人化治療方案。如果您有相關需求,請與我們聯繫:木子澄安診所,守護您的健康!


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2025年10月20日 星期一

排便狀態與身體健康有密切關係,是腸道給你的訊息!







你注意過糞便的「顏色」、「形狀」和「頻率」嗎?糞便的狀態受到食物消化、膽汁分泌、腸道蠕動速度和水分吸收的影響,是觀察腸胃道疾病的關鍵指標。


【顏色變化是警訊】

黃褐色:正常、健康的腸道排遺

灰白色:可能膽管阻塞或膽汁分泌不足

墨綠色:腸道蠕動過快(如急性腸胃炎或腹瀉),導致膽汁來不及被分解。

鮮紅色:下消化道(大腸、直腸、肛門)出血。常見為痔瘡或肛裂,但也可能是腸道發炎或腫瘤。

深黑色 :上消化道(食道、胃、十二指腸)出血會排出黑糊如瀝青/柏油狀的糞便。需要盡快就醫。


【形狀決定通暢度】

醫學上用「布里斯托糞便分類法 (Bristol Stool Scale)」將糞便分為七型,反映了糞便在腸道內停留的時間長短和水分含量。

第 1 型:硬塊狀,像堅果般,難以排出。屬於嚴重便秘水分極少,腸道蠕動極慢。

第 2 型:香腸狀,但表面凹凸不平。屬於輕微便秘水分不足,停留時間過長。

第 3 型:香腸狀,但表面有裂紋。是正常/理想水分適中狀態,排出順暢。

第 4 型:香腸狀或蛇狀,表面光滑柔軟。最理想腸道功能良好。

第 5 型:柔軟的塊狀,邊緣光滑。屬於輕微腹瀉傾向水分稍多,通過較快。

第 6 型:糊狀,邊緣不規則,蓬鬆塊狀。屬於腹瀉腸道發炎或消化不良。

第 7 型:完全液體狀,無固體部分。屬於嚴重腹瀉需警惕脫水和感染。


【健康排便的原則】

* 飲食:每日攝取膳食纖維(25-30g)。

* 水分:補充水分,維持腸道蠕動機能。

* 運動:每週中等費力活動 150 分鐘以上。

* 觀察:有意識地觀察自己的排便情況。


【每天順暢最重要】

排便時間和頻率因人而異,臨床上一天三次,至三天一次都算是正常範圍。維持排便頻率穩定和順暢感(有排空感、輕鬆不需太用力)是關鍵。如果發生糞便顏色或頻率改變,請儘速就醫接受完整評估。


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守護您的健康!



【好文分享】出處不明,歡迎善心人士補充

 


最近聽了一場在診所執業數年的家醫科學長的分享,十分精彩。

 

這篇筆記文章精萃出有代表性的三點:恥感、世道、餘裕,並提煉出邏輯主軸如圖,分享給大家。

 

♦ 恥感

 

H 約莫大我 6 屆,在北榮家醫擔任住院醫師時,各方面都特別認真,幾位科內主任有目共睹。

 

不僅輪訓各科別時積極學習,也花了不少週末去上課,取得各種證照。(學長投影片的自介頁左側,把擁有的證照資格一排排列出,數量多到字會小到看不清楚)

 

H 說,他內心底層有深刻的「恥感」── 成為家醫科醫師後,有很強烈的「怕被其他科瞧不起」的意識,擔心自己不如別人,卻不希望如此。出於執著盼望成為自己內心期待的樣子,所以努力。

 

「我很喜歡在醫學中心工作。成為主治醫師後,原本也想繼續留下來,可是有了家庭之後,希望能分配給家人更多一些時間,所以後來離開醫學中心。離開醫學中心後,學習醫學新知沒有以前那麼容易,必須由自己主動進取。之前有內科的學長來問我內科知識,我心裡想,咦奇怪,這些東西你不是應該比我熟嗎?怎麼反而是你來問我?但事實上在診所看診後,每天處理感冒,說著差不多的話,沒有複習,許多內容就會忘記。」

 

「培養自己能力很重要。我鼓勵還在醫院訓練的家醫科住院醫師,要練習讓病人因你而留下來。如果你在醫學中心,有大醫院的光環,都還做不到讓病人留下來,那麼到診所就更做不到!」

 

(謙按:這點我不同意。醫學中心與診所的定位本不同,醫學中心的醫師確認病人的診斷與治療方式後,若病況穩定,讓病人回歸住家附近的診所追蹤,應更符合病人利益。)

 

♦ 世道

 

診所要能營運,得付租金、養員工,還有設備、水電等各項成本。診所若要照顧社區居民的健康,唯一的路就是做到盈利,在養活員工的同時,同時做好服務。而沒有辦法單純用愛發電。

 

可是,三十多年來物價通膨明顯,反映在人事薪資、設備耗材上,而健保點值卻幾乎不變。總額支付制度下,獲利甚至還打折(註:據悉近期已出現 1 點 = 0.7 元的情況).診所要怎麼經營?

 

既然健保的點值縮水,那就只好向健保報多一些點數,把有做沒做的都報上去,要不就是向民眾推薦(醫療功效處於模糊地帶的)自費項目。

 

「最近有(主治醫師醫師)學弟來找我,說在外面診所執業,遇到遊走在法律邊緣的事,但自己心裡過不去,不想那樣做。另一位先前受僱的藥師離職,最近也跑回來找我,說他換了其他地方的工作後,遇到稅務上的問題,不同意老闆的作法,覺得還是我比較正派,所以最後決定回來我這邊。」

 

H 也試過,向病人推自費項目。

 

「我曾有一段時間,練習在診間裡向病人推薦自費產品,但最後發現自己過不去那關,於是放棄了!我知道自己做不到違反內心良知的事,後來也就不再勉強自己。」

 

待在大醫院的資淺醫師,通常習慣聚焦於醫學知識,顯少著重醫療獲利與成本面向。大醫院的經營者在剝削資淺醫師的同時,也確實為醫師營造出潔淨而無「商業病菌」的醫療環境。

 

巨塔內部雖充滿過勞與抱怨,但整體而言仍是白的。醫學中心裡工作的醫師有機會站在道德至高點,批評外面診所經營者/醫師的作為。

 

可世界殘酷的真相是,一旦走出巨塔,為了生存,許多人只能跌得一身灰黑。

 

然而,闖盪數年後,H 仍一身潔白。

 

他怎能做到?

 

♦ 餘裕

 

靠強烈的「自覺意識」來維持,並搭配相應的「能力」。

 

想要守法,光有意識是不夠的。

 

醫學院的老師常說:「醫療專業而封閉,局外人難以鑑別出真偽。專業人員有各種方式可從他人身上獲取自己想要的東西,別人不會知道,所以道德良知的那條線,就很重要。」

 

可是如果可以,誰想摒棄道德良知?

 

出社會後時常不得不與現實妥協,畢竟 ── 道德,只是高遠而空泛的理想;生存,卻是眼前的現實。

 

如果不想違法,就必須讓自己有餘裕。如何有餘裕?就是讓自己有能力。如同《寄生上流》裡說的:不是「有錢但是善良」,是「有錢所以善良」。

 

你得有餘裕,才能有選擇。

 

「以前住院醫師時期去其他科外訓的時候,我把其他科老師整體好的 ppt 檔案,copy 到隨身碟,回去自己讀,以及住院醫師期間,還花好多個假日,額外去進修、拿證照,這都是為了讓自己有餘裕。」

 

「為什麼我要去鑽研行政管理、申報手續?為什麼診所在看診系統外,要外掛其他系統?為什麼我要跟診所的護理師說,你們只要願意進修,進修的錢我來付?只要拿到我認列的這些資格,我直接給你加薪。我希望把事情做好,把我們診所醫療醫療服務的品質給變好。」

 

「所以為什麼,這幾年xx市新開的內科系診所,能賺錢的就只有我這一家?(註:我這麼說是有所本的)」

 

「我能合法地從健保賺錢,不怕健保核刪。因為我的處置都拿得出醫學根據,也都按照條文做事。先前有接到核刪,我就很有底氣能申覆,申覆 1 次沒過再申覆第 2 次,幾次下來,委員發現我都拿得出證據,就會知道這家診所是有好好做事的。」

 

「而我給民眾的自費選擇,不是沒有醫學根據的健康食品,而是符合最新醫學指引,但健保還沒能納入給付的治療選擇。我相信我提供的自費選擇,確實能帶給就醫民眾更好的醫療品質,所以我對得起自己的良心。」

 

「雖然在診所執業,我還是能跟上最新的醫療新知。在一年一度的家庭醫學會會場,廠商來展示的那些產品,有很多我去之前就已經知道了,因為那些廠商平常就會來找我,他們認為我對他們有價值。可是並非所有診所,廠商都願意派業務代表去拜訪,不少小型醫療院所也就成為孤島。」

 

努力,帶來能力。

 

能力,給人餘裕。

 

餘裕,使人獲得自由,能活成自己想成為的樣子。

【好文分享】【淺談近期知名健身房倒閉】

 原文出自臉書,連結:https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10225895165379585&id=1047260848&set=a.1652094176029


淺談近期知名健身房倒閉】

#健身房為何一直倒

這幾天健身圈熱議的事件

大概就是知名的健身房倒閉

品牌知名、經營者也知名

最終還是走向倒閉

然後沒意外應該又是消費者求償無門的劇本....


我的本業是健身房

每年幾乎都會有一個典型的倒閉案例發生

在最早的前三年

每有同業倒閉,我就會試著去了解背後的真正原因

再回頭檢視自己的體質是否過關

有沒有同樣的風險


同業幾乎也都充斥著一個聲音

健身房多店就是高風險

經營健身房就是邁向賠錢倒閉

有可能立場不同或認知的資訊不一樣

如有不認同

那我認為一定是你說的對!!😂😂


大部分健身房倒閉主要原因依然是不脫那幾個

淺談就好,不深論


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一、財務掌控

工作室老闆,每月有在看三表的

我絕對給予掌聲鼓勵再請你喝一杯咖啡~~


預收款、當月執行、服務毛利占比、損益兩平的

營收死線、當月稅後淨利額、應收款、應付款

能理得清清楚楚明明白白的

風控基本上就有控在手裡


然而大部分狀況都是只看營收(預收)、月業績或是帳上現金..


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二、團隊管理

人的數據是會反映出他的工作狀態

偷懶、準備離職、能力不足這些狀態

都會反映在數據上


這些數據的收集

以及主管應採取的行動

有沒有已建立好的方針與措施

主管有沒有能量作相對應的培訓賦能


各崗位的分工與職掌

當教練就是服務好學生

行銷、營運、行政的工作由專職的部門去做

管理則由店長去執行

各司其職,工作單純也容易找到成就感


常出狀況的

大部分是沒有制度或是朝令夕改

當一線教練感到在公司沒有保障時


輕則該員自行離退

重則對會員或學生揭露對公司或品牌的負面看法

最後一人影響全部同事與會員

造成大批退費 再搭配上上一點的預收款挪用

沒錢可退 乾脆倒閉


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三、單店的成本結構模型

工作室教練的抽成一般大概落在40~60%

抽成高並非倒閉主因

成本結構錯誤才是

尤其是把預收款當作獎金發出去是超可怕的錯誤


經營健身工作室就是個正常的生意

沒有暴利但也沒到沒賺錢

稅後20%上下的利潤


做不到的先別噴

免費診斷一下,要馬是你應該做到的營收太低

要馬你的固定成本太高

或是你的變動成本比例是錯誤的

趕快調整過來

(還有記得不要把預收款當實際營收)


常出狀況的

是想透過提出更高抽成激勵一線教練

或將原本業績很好的店長提拔為區域主管

從利潤中心調到成本中心負責營運

給了超額的高薪,卻做不出應有的人效


再搭配上第一點 沒掌握財務

等發現不對勁時(每月損益赤字)

帳上現金已經快見底

妥協降薪或職務調整

再造成第二點的集體退費

依然沒錢可退 直接倒閉


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四、規模化降低成本

降低展店的成本

方法有很多

算好年度的展店目標

器材設備一次採購 作採購談判


裝潢改自行發包

培養長期合作工班

給量壓價談票期

我最瘋狂的時候連工程料都自己進.....

光這個能擠出超多價差回饋給新店​​​​​​​​​​​​​​​​


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五、數據、數據、數據

孫子兵法一直叫你多算勝

都在商場拚搏了怎麼能討厭數學


單一個進店人流的成本、客戶終身價值

全台健身工作室老闆可能很多人都不太清楚


點擊率、預約率、報到率、成交率、擴散率、續約率

銷課頻率

廣告費用占比


數據不好的,調整方案、調整渠道、調整活動、調整培訓、調整新的方法

去把數據優化


這點我認為真的很少有同業在做了

如果有,真的可以私訊約交流一下 😁 😁


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最後

該開發票的要開發票

正職的給勞健保

承攬的簽好合約按合約精神走


規模一大

不要想考驗人性或相信感情

小小的人少都還經得起考驗


規模大了

你只能夠相信制度與數據

也唯有這兩個才能讓那麼多個性迥異的人聚在一起

都能夠照制度來好好的安心工作

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